L’idée de ce livre de recettes nous est venue de vous patients qui êtes à la recherche d’une alimentation saine et équilibrée, mais aussi gourmande !
Cependant, comment passer de la théorie à la pratique à la maison ?
Comment cuisiner facilement des plats sans au quotidien, en famille ou entre amis ?

Comment varier les plaisirs et équilibrer notre petit-déjeuner ?
L’objectif de ce premier repas de la journée est bien là : associer plaisir et équilibre. Vous découvrirez au fil de ces pages que ce duo fonctionne parfaitement et facilement. Les missions de ce petit-déjeuner : égayer nos papilles, réveiller notre système digestif et apporter l’énergie dont nous avons besoin.

Découvrez « L’alimentation du sportif », un guide essentiel pour maximiser votre performance physique et votre bien-être. Dans ce livre de cuisine complet, vous trouverez des conseils avisés sur l’importance de l’activité physique pour une santé optimale. Les recettes proposées sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des différents types de sportifs, en fournissant le carburant nécessaire à chaque étape de leur entraînement. Des recettes de base aux plats élaborés, en passant par les collations énergétiques et les boissons de récupération, ce livre offre une variété de choix adaptés à tous les niveaux d’activité. Que vous soyez un amateur passionné ou un athlète de haut niveau, vous trouverez ici des idées délicieuses et nourrissantes pour soutenir votre entraînement.